一坐一整天不尿的人vs刚喝完就想尿的人，哪个更健康？_本地民生

《看咸阳》讯：这是病吗？开会一上午，喝了好几杯水都不想上厕所。

问：喝水后，一般多久去厕所？

正确答案：30-45分钟。

从喝水到排尿的这个时间没有固定的，受影响因素很多，比如人体内是否缺水、饮食咸还是淡、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响

一喝水就想尿，有人喝很多也没尿意，水在体内形成尿，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右，但一般来说，水变成尿液需要多长时间每个人都是有个体差异的，也就是说同样的事情发生在我们身上，总是有不同的结果

那为什么有的人喝一大堆水也不上厕所，有的人喝一小口就不停地跑厕所呢？

1.膀胱大小不同

众所周知平常尿液是储存在膀胱当中的，只有膀胱充盈的时候，大脑才会产生想上厕所的想法，而每个人膀胱的容量都不同（正常情况下人的膀胱容量为250~550毫升），这种差异就会导致尿尿频率不同，简单来说就是膀胱越小就会越频繁地想上厕所（但膀胱的大小并不能说明谁更健康）。

2.情绪压力

想必很多人都有体会过，考试、面试、开会等紧要关头，越是紧急反而越想尿尿，坐车、睡觉前想要提前尿干净，却越尿越觉得没尿干净，这是因为心理因素也会影响尿尿的频率，特别是越焦虑，尿频就越明显，精神高度紧张的状态下，肾脏的负担和压力会增加，反而会产生更多尿液和想尿尿的想法。

3.尿道括约肌松紧程度不同

尿道括约肌控制着膀胱的松弛功能，可以理解为膀胱的门卫，它越松弛尿液就会越想跑出去，人也就越想尿尿，它紧绷起来时，膀胱里的尿液就会实在挤不下了才会想跑出去，尿尿的频率也就越低。

4.出汗量不同

你喝进肚子的水，除了被身体吸收的部分外，会变成两种形式尿液或汗液，所以当人在运动或者夏天出汗多时，尿就会随之变少，如果你总是待在空调房里，汗液排出地少了，大部分水分排泄的工作就交给了肾脏，尿尿的频率自然就多了。

5.排尿习惯不同

有的人习惯憋尿憋久了，膀胱灵敏度会下降，即使有尿也不会那么容易有尿意，而有的人对尿意比较敏感

尿多，就是肾不好吗？

不是。如果肾不好反而会更多地出现尿少的现象，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。

还有些疾病会让尿变多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是肾病。

不过，不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视，及时调理身体恢复健康才行。毕竟，尿液发生的变化和肾脏健康息息相关，虽然不一定都是肾不好引起的。

人可以一天不排便，却无法忍住一天不排尿，毕竟每天喝进肚子里面的水，除了被身体吸收一部分之外，其他的都被肾脏过滤过成为尿液了。

如果尿液一直储存在膀胱中无法被排出的话，那么身体也会受不了的。

还有些人白天排尿正常，一到晚上就出现排尿次数增多的情况，这是肾虚吗？

其实也不一定……

①失眠所致，除了夜尿多，还有尿量少、总想尿等现象；

②前列腺问题所致，除了夜尿多，还有尿急、尿不尽等现象；

③肾虚引起的夜尿多就会伴随尿量大（夜尿的量大于750毫升），漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花等症状。

提示：中老年人常见夜尿多，很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、肾衰等疾病的先兆，最好及时去医院做尿液以及肾脏方面的相关检查。

据研究，每个人每天要摄入1500-2000ml左右的水，而相应的是我们每天需要排尿约在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此达到我们人体的水液平衡。

那到底每天的排尿情况是否正常呢？建议做三个健康自测

1.晨起第一次尿观察颜色（正常淡黄）

2.记录24小时饮水量与尿量

3.按压胫骨前皮肤检查水肿

（如果出现尿量持续小于400ml或2500ml，建议进行尿常规和肾功能检查）

如果发现排尿情况出现异常状况怎么办呢？

中老年人常见夜尿多，很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、肾衰等疾病的先兆，最好及时去医院做尿液以及肾脏方面的相关检查。

（来源：咸阳市第一人民医院）

（责编：李佳欣审核：妙侠签发：吕骥）