【科普】延大咸阳医院：解密泌尿系感染，为健康把关_巩固提升创文成果

亲爱的朋友们，今天我们要来聊一聊泌尿系感染这个常见但不容忽视的问题。

泌尿系感染，就像是身体内部的一场小战争。它可能会让你在小便时感到灼热、疼痛，甚至出现频繁的尿急。

为什么会患上泌尿系感染呢？

原因有很多，比如不良的卫生习惯、憋尿、身体免疫力下降等。

那我们该如何预防呢？

首先，要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。其次，多喝水，这样可以帮助冲洗尿道，减少细菌滋生。还要避免憋尿，及时排空尿液。

如果不小心得了泌尿系感染，不要慌张，及时就医，按照医生的建议进行治疗。同时，要注意休息，保持充足的睡眠，让身体有足够的力量去对抗感染。

在日常生活中我们还可以通过以下方法来增强抵抗力：

多喝水

保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，冲洗尿道，减少细菌滋生。

注意个人卫生

勤洗澡，尤其是注意外阴部的清洁。

女性便后擦拭

要从前往后，避免将肛门周围的细菌带到尿道口。

避免憋尿

及时排尿，防止细菌在尿道中滋生。

养成良好的生活习惯

规律作息，保证充足的睡眠。

避免使用刺激性的清洁剂以免破坏尿道周围的酸碱平衡。

定期更换卫生巾或护垫防止细菌滋生。

男性注意包皮清洁：如有包皮过长，应及时处理。

避免久坐：长时间坐着会影响尿道周围的血液循环，增加感染风险。

定期体检：及时发现和治疗可能引起泌尿系感染的疾病。

总之，泌尿系感染虽然常见，但只要我们了解它、预防它、正确对待它，就可以让我们的“泌尿道”保持健康。

（延大咸阳医院）

（责编：黄莎审核：妙侠签发：吕骥）